ソマティック・エクスペリメンス

ロルフィングのセッションがいよいよあと一つというところに。
９回目は自己調整という言葉が耳に残った。
夜、ベッドに入って、脚がなぜかプルッと動くことがある。
あれもバランスを調節しようという身体の無意識な動きとか。
その最大のものが寝返りであるという。
なるほど。
そうした自己調整法を合理化したのが、ソマティック・エクスペリメンスという手法。
身体に刻印された過去の痛みや恐怖、不安による緊張と不具合をとるというもの。
心理療法的な手法らしいのだが。